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家中常见的3种美食,清热解毒,增强体质,城里人有钱也买不到_健
发布日期:2021-01-25 01:13   来源:未知   阅读:

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

青椒炒鸡腿肉

材料:鸡腿2个,青椒1个,料酒,老抽1-2滴,生抽,盐适量,糖适量,淀粉,味精或鸡精。

做法

1、鸡腿去骨,用剪刀剪成丁状

2、料酒2瓶盖、生抽,老抽1-2滴、糖,盐,加入鸡腿腌制至少20分。

3、鸡腿沥干,加入淀粉2个半汤匙,抓匀,感觉要粘稠。

4、热锅放油,烧热放鸡腿爆炒,要把鸡腿丁炒散开,不要黏在一起。

5、待鸡腿丁缩小,加盐,放入青椒炒绿。不要炒太久,起锅前加点味精,OK。

红焖鸡翅

材料:鸡翅8个,油,盐,老抽,料酒适量,花椒,大料,蚝油适量,葱姜蒜,糖,黑胡椒碎适量。

做法:

1、鸡翅焯水洗净备用

2、葱姜蒜切好备用

3、炒锅油热放入花椒大料粒

4、然后放入葱姜蒜

5、放入鸡翅翻炒一会,加入适量料酒翻炒

6、然后放入老抽,盐,蚝油适量翻炒

7、翻炒均匀后放入适量白糖

8、然后加入适量水盖盖焖20分钟

9、待汤汁收干即可关火

10、盛盘撒适量黑胡椒碎,葱花即可

木耳菠菜凉拌核桃仁

材料:菠菜5棵、核桃仁80克、黑木耳1把、生抽、陈醋、芝麻油、盐、白砂糖、蒜3瓣;

做法

1.核桃仁备好.黑木耳泡发,去蒂.

2.将黑木耳过沸水焯熟,捞出,沥干水分备用.

3.菠菜去根,洗净,切段.

4.将菠菜过沸水焯熟,捞出,过冷水,沥干水分备用.

5.将蒜切成蒜末.将菠菜和黑木耳以及核桃仁放在同一容器中,加入蒜末,桂林市新闻网头条新闻,生抽,陈醋,芝麻油,盐,白砂糖,搅拌均匀即可.

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